Seminar: Preparation Brussels 20km Run


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Dear Sportsmen and women,

Your preparation for the 20k of Brussels begins here!

We are pleased to announce the arrival of the former athlete and personal trainer specialized in running: Catherine Lallemand (4 times winner of the race!)

She will give three, 2-hour seminars, providing all the necessary theoretical & practical information to optimize your performance and preparation for the Brussels 20k run.

February 14, 21 and 28

from 12: 00 - 14: 00

On the agenda:

14/02 - Conference (find your current level, stride analysis, muscle compensation, training schedule ...)

21/02 - Customized VMA test on the track or in the gym.

28/02 - Custom race analysis, technical advice, equipment + racing technique exercises.

All for only 60€*

Reserve your spot at the Nato Sport Center reception.


* for the 3 seminars. No possibility of separate payment.

FR

Chèrs sportifs,

Votre préparation pour les 20 km de Bruxelles commence maintenant !

Nous avons le plaisir de vous annoncer la venue de Catherine Lallemand, ancienne athlète et entraineur sportif spécialisée en course à pied. (4 victoires à son actif !)

Durant 3 séminaires de 2 heures, vous recevrez tous les conseils d’une pro afin d'optimiser vos performances et vous préparer au mieux pour les 20 km de Bruxelles.

Les 14, 21 et 28 février de 12 :00 – 14 :00

Au programme :

14/02- Conférence (situer votre niveau actuel, analyse de foulée, compensations musculaires, programmation de l’entrainement…) 21/02- Test VMA personalisé sur notre piste ou dans notre salle de sport. 28/02- Analyse de la course personnalisée, conseils techniques, équipement + exercices de techniques de course.

Le tout pour seulement 60€* Réserver votre place à la réception du Centre Sportif de l’OTAN.

*pour les 3 séminaires. Paiement en une fois.


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NATO Sport Centre
1, Rue Arthur Maes
1130 Brussels

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Reception Phone Number:

 02/808 22 32

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