Seminar: Preparation Brussels 20km Run


    EN/

    Dear Sportsmen and women,

    Your preparation for the 20k of Brussels begins here!

    We are pleased to announce the arrival of the former athlete and personal trainer specialized in running: Catherine Lallemand (4 times winner of the race!)

    She will give three, 2-hour seminars, providing all the necessary theoretical & practical information to optimize your performance and preparation for the Brussels 20k run.

    February 14, 21 and 28

    from 12: 00 - 14: 00

    On the agenda:

    14/02 - Conference (find your current level, stride analysis, muscle compensation, training schedule ...)

    21/02 - Customized VMA test on the track or in the gym.

    28/02 - Custom race analysis, technical advice, equipment + racing technique exercises.

    All for only 60€*

    Reserve your spot at the Nato Sport Center reception.


    * for the 3 seminars. No possibility of separate payment.

    FR

    Chèrs sportifs,

    Votre préparation pour les 20 km de Bruxelles commence maintenant !

    Nous avons le plaisir de vous annoncer la venue de Catherine Lallemand, ancienne athlète et entraineur sportif spécialisée en course à pied. (4 victoires à son actif !)

    Durant 3 séminaires de 2 heures, vous recevrez tous les conseils d’une pro afin d'optimiser vos performances et vous préparer au mieux pour les 20 km de Bruxelles.

    Les 14, 21 et 28 février de 12 :00 – 14 :00

    Au programme :

    14/02- Conférence (situer votre niveau actuel, analyse de foulée, compensations musculaires, programmation de l’entrainement…) 21/02- Test VMA personalisé sur notre piste ou dans notre salle de sport. 28/02- Analyse de la course personnalisée, conseils techniques, équipement + exercices de techniques de course.

    Le tout pour seulement 60€* Réserver votre place à la réception du Centre Sportif de l’OTAN.

    *pour les 3 séminaires. Paiement en une fois.


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    NATO Sport Centre
    1, Rue Arthur Maes
    1130 Brussels

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