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Dear Sportsmen and women,
Your preparation for the 20k of Brussels begins here!
We are pleased to announce the arrival of the former athlete and personal trainer specialized in running: Catherine Lallemand (4 times winner of the race!)
She will give three, 2-hour seminars, providing all the necessary theoretical & practical information to optimize your performance and preparation for the Brussels 20k run.
February 14, 21 and 28
from 12: 00 - 14: 00
On the agenda:
14/02 - Conference (find your current level, stride analysis, muscle compensation, training schedule ...)
21/02 - Customized VMA test on the track or in the gym.
28/02 - Custom race analysis, technical advice, equipment + racing technique exercises.
All for only 60€*
Reserve your spot at the Nato Sport Center reception.
* for the 3 seminars. No possibility of separate payment.
FR
Chèrs sportifs,
Votre préparation pour les 20 km de Bruxelles commence maintenant !
Nous avons le plaisir de vous annoncer la venue de Catherine Lallemand, ancienne athlète et entraineur sportif spécialisée en course à pied. (4 victoires à son actif !)
Durant 3 séminaires de 2 heures, vous recevrez tous les conseils d’une pro afin d'optimiser vos performances et vous préparer au mieux pour les 20 km de Bruxelles.
Les 14, 21 et 28 février de 12 :00 – 14 :00
Au programme :
14/02- Conférence (situer votre niveau actuel, analyse de foulée, compensations musculaires, programmation de l’entrainement…) 21/02- Test VMA personalisé sur notre piste ou dans notre salle de sport. 28/02- Analyse de la course personnalisée, conseils techniques, équipement + exercices de techniques de course.
Le tout pour seulement 60€* Réserver votre place à la réception du Centre Sportif de l’OTAN.
*pour les 3 séminaires. Paiement en une fois.