Your preparation for the Brussels 20K begins here!



EN/

Dear Sportsmen and -women,

We are pleased to announce the presence of former athlete and personal trainer, specialised in running: Catherine Lallemand (4-times winner of the 20K race!) Catherine will give three 2-hour seminars, providing all the necessary theoretical and practical information to optimise your performance and preparation for the Brussels 20K run, taking place on May 19, 2019. Seminars on February 12th, 21st and 28th from 12:00 to 14:00 Attention! Due to the Ministerial Meetings, the date for the first seminar has changed to the 12th of February (instead of 14th of February).

On the agenda: 12/02 - Conference (find your current level, stride analysis, muscle compensation, training schedules, etc.). 21/02 - Customised VMA test on the track or in the gym. 28/02 - Custom race analysis, technical advice, equipment and racing technique exercises. RATE: All for only 60EUR HOW: Reservations via email: receptionnatosportcentre@highfive.fit For more information, please contact reception: Tel. 02 808 22 32

Votre préparation pour les 20 km de Bruxelles commence maintenant !

FR/

Chers sportifs,

Nous avons le plaisir de vous annoncer la venue de Catherine Lallemand, ancienne athlète et entraineuse sportive spécialisée dans la course à pied. (4 victoires des20 km à son actif !) Au cours de trois séminaires de deux heures chacun, vous recevrez tous les conseils d’une professionnelle de la course à pied afin d'optimiser vos performances et vous préparer au mieux pour les 20 km de Bruxelles qui aura lieu le 19 Mai 2019. Les séminaires du 12, 21 et 28 février de 12 :00 – 14 :00 Attention! La date du premier séminaire a changé. En raison des réunions ministérielles, Il aura lieu le 12 février (au lieu du 14 février).

Au programme : 12/02- Conférence (situer votre niveau actuel, analyse de foulées, compensations musculaires, programmation de l’entrainement…) 21/02- Test VMA personnalisé sur notre piste ou dans notre salle de sport. 28/02- Analyse personnalisée de la course, conseils techniques, équipements + exercices de techniques de course. TARIF : 60€/ personne. COMMENT ? Réservations par courriel : receptionnatosportcentre@highfive.fit

Pour plus de renseignements, veuillez contacter la réception : Tél. 02 808 22 32

#Sport #Events

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